درد و دل با خودم در تنها بودن هایم
1- خوردن خاک نشانهء کمبود مواد معدنی در بدن است.

2-خوردن شیرینی زیاد دلیل بر مشکلات روحی یا داشتن حساسیت غدایی است.

3-خوردن سیر دلیل کمبود ویتامین ومواد معدنی است.

4-علاقه زیاد به چیپس نشانهءمشکلی در تیرویید یا مشکل فوق کلیوی است .

4-علافه به یخ نشانهء کم خونی است.

5-خوردن زیاد نوشابه دلیل بر کمبود کلسیم در بدن است .

6-خوردن زیاد  نان وپاستا نشانهء افسردگی است.

7-دوست داشتن زیاد شکلات نشانهءافسردگی . استرس.تنش های قبل از قاعدگی می باشد .

+ نوشته شده در  چهارشنبه 8 آذر1391ساعت 21:44  توسط ناشناس  | 

1- اگر حسابی اعصابتان بهم ریخته موز بخورید.

2-اگر میخواهید کلیه تان سنگ نسازد .زرد آلو بخورید.

3-برای فشار خون بالا کشمش بخورید.

4-برای سرو صدای معده ماست بخورید.

5-برای سرفه زیاد عسل نافع است.

6- برای خستگی دائم و همیشه فلفل دلمه ای خوب است .

7-اگر از سرطان معده می ترسید. کلم بخورید.

8-درمان یبوست اگر تازه است با انجیر امکان دارد.

9-برای مشکلات شکمی و جهاز ها ضمه ریحان خوب است.

10-برای سوزش معده چای بابونه مفید است.

11-برای تهو ع زنجبیل خوب است.

12-برای دوری از کسالت ماهی تن بخو رید.

+ نوشته شده در  شنبه 4 آذر1391ساعت 16:20  توسط ناشناس  | 

مدتیه دست ودلم به نوشتن نمیره چرا درست نمی دونم دل تنگه عزیزانم هستم ؟ وقت ندارم ؟ .........

ولی چیزی رو که خوب میدونم اینه که تازه خودمو پیدا کردم و فهمیدم که چقدر در حق خودم

بی توجهی کردم و تصمیم گرفتم دوباره زنده بشم و زندگی کنم کسی رو مقصر نمیدونم چون

این من بودم که اجازه دادم دیگران اذیتم کنند .خدایا کمکم کن تا بتونم این باقی عمرم را دور

از آدم های سخت باشم در حقیقت به جایی رسیدم که اصلا این جانوران را نمیبینم ونمی شنوم

خدا شکرت از اینکه بیدارم کردی .عزیز ترینم اول تو آخر هم تو همه جا جلوی چشمانم هستی

و مثل همیشه دوستتدارم .

+ نوشته شده در  شنبه 11 شهریور1391ساعت 18:24  توسط ناشناس  | 

نخستین فرق میان افراد موفق و نا موفق چیست؟ موضوع بسیار ساده است .افراد موفق سو الات بهتری

از خود پرسیده اند.و در نتیجه پاسخ های بهتری نیز گرفته اند.هنگامی که اتو مبیل متولد شد.صد هانفر دست

به ساختن آن زدند.اما هنری فورد با دیگران فرق داشت.واز خود پرسید: چگونه می توانم این ماشین را به تولید انبوه برسانم.


پس اگر میخواهیم کیفیت زندگی خودرا تغییر دهیم باید تغییری رادر سوالاتی که از خود یا دیگران می پرسیم

بوجود آوریم. سوالاتی از این دست چرا این مشکل برای من بوجود آمده؟ چرا این همه مشکل دارم ؟

چرا چنین شد؟از همان سوالات بی انتهایی هستند که هیچ جوابی ندارند.و هرگز کمکی به شما

نخواهند کرد.بلکه احساسات منفی را در شما رشد میدهند.

کامپیوتر مغز همیشه آمادهء خدمتگذاری به شماست.و هر سوالی را که به آن بدهید.مطمئنا پاسخی

برایش خواهد یافت.(مثلا چرا من همیشه بدبخت وگرفتارم) که به این سوال یاوه جوابی یاوه خواهد

داد.از سوی دیگر اگر سوال خوب وثمر بخشی بپر سید (مثلا چگونه میتوانم از این موفقیت استفا ده

کنم.) خود بخود خود را به راه حلهای مناسب هدایت خواهید کرد.

تمرکز یعنی واقعیت و رمزش این است اگر میخواهی واقعیت را عوض کنی تمر کزت را عوض کن

و اگر می خواهی تمرکزت عوض شود سوالی را که از خودت میکنی تغییر بده.پس اگر میخواهیم

زندگیمان را کنترل کنیم باید سوالاتمان را کنترل کنیم.

خراب میکنی

اگر میخواهی آدم بزرگی باشی سوالات بزرگ بپرس .این که چه کاری را ممکن و چه کاری را

غیر ممکن بدانیم بسته به سوالاتیست که از خود میپرسیم. مثلا وقتی می پرسید چرا من

همیشه کارهارا خراب میکنم؟ به طور نا خواسته فر ضیه ای را قبول کرده اید و آن این است

که واقعا کار ها را د در حا لیکه ممکن است واقعا چنین نباشد.

+ نوشته شده در  جمعه 27 مرداد1391ساعت 11:18  توسط ناشناس  | 

1- احساساتتان را بیان کنید. 

2- تصمیم گیری کنید.( دوری از تردید و دودلی)

3-به دنبال راه حلها باشید.

4-اهل تظاهر نباشید.

5-واقعیت هارا بپذیرید.

6-اعتماد کنید.

7-غم را از زندگی خود دور کنید.


چطور جوان بمانیم.

1- این اعداد را دور بیاندازید. سن . قد .وزن

2-دوستان شاد وسر حال را برای خود نگه دارید .

3-دائم در حال یاد گیری باشید.

4-از خبر های ساده لذت ببرید.

5-اغلب بخندید قهقهه های بلند وطولانی.

6- گاهی اوقات کمی اشک بریزید.

7-دور و اطرافتان را با آدمها وچیزهایی که دوست دارید پر کنید.

8-به سلامتیت اهمیت بده وآن را جشن بگیر.

9-به سمت ناراحتی ها سفر نکن.

10-از هر فرصتی که داری استفاده کن و به همهء کسانی که دوست داری عشقتو نشون بده.

+ نوشته شده در  چهارشنبه 18 مرداد1391ساعت 13:36  توسط ناشناس  | 

زلال که باشی آسمان در تو پیداست. پرسیدم چطور بهتر زندگی کنم.با کمی مکث گفت: گذشته ات را بدون

هیچ تاسفی بپذیر .با اعتماد زمان حال را بگذران .وبدون ترس به آینده . آماده شو .ایمان را نگه دار و ترس را

به گوشه ای انداز .شک هایت را باور نکن و هیچگاه به باور هایت شک نکن .

زندگی شگفت انگیز است .در صورتیکه بدانی چطور زندگی کنی .

مهم نیست قشنگ باشی.قشنگ است که مهم باشی. حتی برای یک نفر .

کوچک باش و عاشق که عشق خود میداند آیین بزرگ کردنت را.

بگذار عشق خاصیت تو باشد .نه رابطهء خاص تو باکسی .

زلال باش فرقی نمی کند که گودال کوچک آب باشی یا در یای بیکران

زلال که باشی آسمان در تو پیداست .

+ نوشته شده در  سه شنبه 17 مرداد1391ساعت 13:8  توسط ناشناس  | 

1-واقعا دنبال چه هستید .( چه میخواهم بدست آورم ؟ چرا؟

2-خود را سانسور نکنید.(نتر سید .گمان نکنید که جواب رد میشنوید )

3-مثل بچه ها رفتار نکنید.(فکر نکنید که باید برای هر کار باید از مقامات بالا اجازه بگیرید.اعتماد به نفس داشته باشید.)

4-پیروزمند حرکت کنید .(مطمئن باشید و نسبت به آنچه میخواهید دو دل نباشید.)

5-واقعا بخواهید.(باید خواسته تان را واضح به شخصی که قدرت بر آورده کردن آن رادارد بگویید.)

6-عجله نکنید .(با تجزیه تحلیل و سنجیده قدم بردارید.)

7-به افراد متخصص مراجعه کنید.

8-زمان مناسب را انتخاب کنید.(وقتی که مطرح کردن کار کناسب باشد.)

9-رازدار باشید.(بهتر است راجع به کارتان زیاد با دیگران صحبت نکید.)

10-خود را جای مخاطب بگذارید.)

11-مسئولیت پذیر باشید.

12-در مقابل جواب منفی بهترین استراتژی را انتخاب کنید.(با شنیدن جواب منفی مایوس نشوید.)

13-برای بدست آوردن دست نیافتنی ها تلاش نکنید.

14-روابطی ایجاد کنید که به شما کمک کند.(در مقابل کار دیگران تشکر کنید و قدردان باشید.)

+ نوشته شده در  دوشنبه 16 مرداد1391ساعت 13:52  توسط ناشناس  | 

همهء ما خودمان را چنین متقا عد می کنیم .که با ازدواج زندگی بهتری خواهیم داشت .وقتی بچه دار می شویم

بهتر خواهد شد .با به دنیا آمدن بچه های بعدی زندگی بهتر میشود .ولی وقتی میبینیم کودکانمان به توجه مداوم

نیاز مندند خسته میشویم بهتر است صبر کنیم تا بزرگتر شوند فرزندانمان که به سن نوجوانی میرسند باز کلافه

میشویم چون دایم باید با آنها سرو کله بزنیم مطمئنا وقتی بزرگتر شوند وفتارش را عوض کند. به سنین بالاتر برسند

خو شبخت خواهیم شد .با خود میگو ییم زندگی وقتی بهتر خواهد شد .که همسرمان رفتارش را عوض کند

یک ماشین شیکتر داشته باشیم ..بچه هایمان ازدواج کنند ... به مرخصی برویم ..و در نهایت باز نشسته شویم

حقیقت این است که برای خوشبختی هیچ زمانی بهتر از الان وجود ندارد. اگر الان نه پس کی؟

زندگی همواره پر از چالش است بهتر این است که این واقعیت را بپذیریم .و تصمیم بگیریم که با وجود همهء

این مسائل شاد وخوشبخت زندکی کنیم. خیال میکنیم زندگی دلخواه موقعی شروع میشو د که موانعی

که سر راهمان هستند .کنار بروند .بعد از همهء این تجارب تازه می فهمیم که زندگی همین موانع است

و در می یابیم که جادهای به سوی خوشبختی وجود ندارد .

         خوشبختی خود همین جاده است .

پس بیایید از هر لحظه لذت ببریم .خوشبختی یک سفر است نه یک مقصد .هیچ زمانی بهتر از همین لحظه

برای شاد بودن وجود ندارد .

         زندگی کنید و از حال لذت ببرید.

+ نوشته شده در  یکشنبه 15 مرداد1391ساعت 17:56  توسط ناشناس  | 

خداوند کسانی رو که ازش میخواهی کنارت باشن بهت نمیده بلکه اون کسانی رو کنارت قرار میده که

بهشون نیاز داری...................

بهشون نیاز داری تا بهت کمک کنن تا کمک کردن رو یاد بگیری باعث رنجش تو بشن (چون تا گچ رنج سمباده

خوردن رو تحمل نکنه یک مجسمهء زیبا نمیشه)

تورو ترک کنن تا یاد بگیری روی پای خودت بایستی عا شقانه دوستت داشته باشن تا بدونی که توهم باید

عشق بورزی تا از تو انسانی ساخته بشه که خداوند میخواد تو اونطور باشی.


دو چیز را هر گز فراموش نکن - خدا و مرگ .  دو چیز را همیشه فراموش کن -به کسی خوبی کردی .

کسی به تو بدی کرد. به مجلسی وارد شدی زبان نگهدار .

به سفره ای وارد شدی شکم نگهدار .  به خانه ای وارد شدی چشم نگهدار .

به نماز ایستادی دل نگهدار .         موفق با شید.

+ نوشته شده در  دوشنبه 9 مرداد1391ساعت 10:1  توسط ناشناس  | 

1- 30 دقیقه فعالیت جسمانی در روز

2-متعادل بخورید. 3- مراقب رژیم غذاییتان باشید. 4- مراقب بدن خود باشید. 5-از استراحت و آرامش لذت ببرید.

6-از قهوه تان لذت ببرید. 7-ماهی بخورید. 8-خونسرد باشید. 9- به داشته هایتان فکر کنید . 10- در حال زندگی

کنید.


زمانبندی آب خوردن : دو لیوان بعد از بیدار شدن از خواب  کمک به دفع -یک لیوان سی دقیقه قبل از غذا

کمک به هضم غذا- یک لیوان قبل از حمام برای کاهش فشار خون -یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری

از سکته مغزی


خوردبی های ضد استرس :ماست شکلات تلخ بادام  چای سیاه بروکلی سیر

+ نوشته شده در  یکشنبه 8 مرداد1391ساعت 18:7  توسط ناشناس  |